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Polar

Polar A370

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Polar A370

商品描述 Polar A370

A370是一个活动跟踪器 ,您可以通过Bluetooth Smart与Polar Flow应用程序同步以创建锻炼程序。使用此设备,您可以跟踪您的日常活动,甚至可以追踪睡眠时间,让您知道自己的身体健康状况。

这款运动手表的优点是可以适应任何手腕。它具有锁定系统,可防止意外拨出按钮。通过其每日,每周或每月视图,您将了解与培训课程有关的信息,从而可以与社区或教练共享此信息。最后,您将了解体重,身高,年龄和性别等因素所消耗的卡路里

该模型与Mac OS X 10.6或更高版本的Polar Flow网络服务以及Windows XP,7或8的PC兼容。其软件连接到您的智能手机,使您可以了解电话,邮件,电子邮件通知和日历通知在移动设备上。

活动:

连续心率使用PolAR基于腕部的连续心率解决方案可以全天候跟踪您的心率。连续心率是PolAR 24/7活动跟踪的补充。

连续心率测量和24/7活动跟踪相结合,可以更全面地考虑您的活动强度,即使手臂运动很少的活动(例如骑自行车或带着杂货袋走路)也可以算作您的日常活动目标和卡路里燃烧更准确。

Polar Flow应用程序和Web服务中的心率图显示了您白天的心率变化,您还将了解白天的最高和最低心率以及夜间的最低心率。

PolAR的连续心率解决方案是智能的,动态的并且经过优化,可以以最佳方式补充24/7活动跟踪。

您的心率表会定期定期检查您的心率,如果它检测到您的心率升高,则会自动开始记录。

当您的心律下降时,录音会自动停止。

当心率表上的加速度计检测到较高的活动水平时,也会开始自动记录心率。

这样,您的Polar设备可确保您获得一天中所有重要的活跃时刻的功劳。

24/7活动跟踪。每周7天,每天24小时,以五个强度级别跟踪您的日常活动,并提供所有活动的完整图片。

它基于对运动的频率,强度和规律性以及身体信息的分析来计算您的活动时间,每日燃烧的卡路里,步数,步距和睡眠时间。

强度水平为:休息(睡觉和休息,躺下),坐下(坐下或其他被动行为),低下(站立的工作,琐碎的家务),中度(散步和其他中等活动),高(慢跑,跑步和其他剧烈运动)活动)。您还可以查看不同的活动强度如何累积日常活动:

强度越高,您达到目标的速度就越快。

在Polar Flow应用程序和Web服务中查找有关低强度,中等强度和高强度活动的更多示例。

睡眠+大多数成年人需要八个小时的睡眠,但每个人的睡眠需求各不相同。

建议成年人睡眠7到9个小时。

睡眠需求会受到多种因素的影响,例如个人特征,训练负荷,精神压力,身体状况和可能的睡眠负担.Polar Sleep Plus会根据手腕运动自动检测睡眠时间,睡眠时间和睡眠质量。显示您从入睡到醒来的总时间;实际睡眠显示您实际上有多少睡眠时间在睡眠中;中断显示您在夜间醒来的时间有多少;睡眠连续性告诉您睡眠有多持续是1到5的标度,其中5代表不间断的睡眠。

值越低,您的睡眠就越分散。您可以设置首选的睡眠时间来定义每晚的睡眠时间。

您也可以评价自己的睡眠。

您将根据睡眠数据,偏好的睡眠时间和睡眠等级收到有关睡眠方式的反馈。在Polar Flow中监控您的长期睡眠模式。

通过跟踪睡眠方式,您可以查看它们是否受到日常生活变化的影响,并在休息,日常活动和训练中找到适当的平衡。

活动目标我们需要体育锻炼以保持健康。

活动目标有助于并激励您整日保持活跃。

您的设备会告诉您您的每日活动目标,并指导您如何实现该目标。

它基于您的个人详细信息,选择的活动水平和一般健康建议。

设备上的活动栏会根据活动的持续时间和强度在一天中填满。您可以全天保持适度的活动状态,也可以通过进行更激烈的活动更快地达到目标。

您的设备可以通过提供“步行50分钟或慢跑20分钟”等实用指导来帮助您实现日常活动目标。

您可以在Polar Flow应用程序和Web服务中找到有关如何达到活动目标的更多技巧。Polar Activity Goal的基础是基于证据的身体活动指南,该指南确定了实现重要健康益处所需的最少身体活动。

健康益处包括健康的体重,健康的骨骼,肌肉和关节,心理健康以及降低某些疾病的风险。

活动时间包括您在脚和移动上花费的累计时间。

换句话说,低,中和高强度活动被认为是活动时间。

为了获得更多的活动时间,请避免坐着或短时间散散步。

研究表明,减少闲置时间和休息时间的减少都与健康相关。

每天通过低强度运动来代替两个小时的坐位,所消耗的卡路里相当于快走30分钟。

您可以在Polar Flow应用程序和Web服务中查看在不同强度级别上花费的时间。

步数和距离。您的设备会计算您的步数和白天的步行距离。

您的步伐是根据手腕运动的频率,强度和规律性来估算的。

活动摘要存储您的所有日常身体活动。

您可以在Polar Flow应用程序和Web服务中轻松跟踪日常和长期的体育锻炼。

总活动时间是有益于身体和健康的身体运动的累积时间。

您可以在Polar Flow应用程序和Web服务中找到详细信息,例如在不同活动强度级别上花费的时间,每日目标完成的平均值,燃烧的卡路里和采取的步骤,不活动警报的数量以及睡眠时间和质量。

活动收益跟踪您白天的所有主动选择,并显示它们如何帮助您保持健康。

关于体育锻炼的众多益处,存在有力的科学证据。

活动收益包括,例如

心脏健康,肌肉和骨骼健康,压力减轻和睡眠质量。

活动福利通过每天,每周和每月给您反馈来奖励您,因为您越频繁地移动,对健康的好处就越大。

您可以通过Polar Flow应用程序或网络服务检查自己的状况。

不活动警报提醒您起床,即使在您获得足够的日常活动的那些日子里,也避免长时间坐着或站着不动。

不活动会对您的血液循环,新陈代谢和能量消耗产生负面影响。不活动55分钟后,您的设备会向您发出不活动警报,提醒您在日常工作中增加活动时间。

如果您继续处于不活动状态超过一个小时,则您的日常活动数据中将显示不活动标记。夜间,您将不会收到任何不活动警报。

睡眠时间和质量您的训练计算机会自动跟踪您的睡眠时间,并在Polar Flow应用程序和Web服务中显示您的睡眠状况。大多数成年人在八小时的睡眠中表现良好,但睡眠需求可能在六小时左右到九个小时

您的睡眠需求受个人特征,训练负荷,精神压力,身体状况和可能的睡眠负担等多个因素的影响。按照您的睡眠方式,您可以了解它们是否受到日常生活变化的影响,并找到适当的休息,日常活动和训练之间的平衡。对睡眠质量的评估取决于您的手腕运动。

平静地睡眠且不经常动的时间算作宁静的睡眠。

您移动和更改位置的时间段被计算为不安定的睡眠。

训练:

跑步程序通过Polar Flow中的个性化且适应性强的跑步计划对跑步事件进行训练。

选择5K,10K,半程马拉松和马拉松这四项赛事之一,并获得适合您和您目标的全面培训计划。根据您的选择和活动水平,您将收到一个范围从9到15的个人跑步计划周。

跑步计划还提供了一个基础建设阶段,可以在开始实际跑步计划之前数月进行工作。跑步计划使您可以轻松地遵循说明,激励性指导和支持性练习,并通过视频说明消除了训练中的猜测。会议中,兼容的Polar产品会实时指导您。

您可以查看目标心率区和目标持续时间,并调整训练以获得最佳结果。

与手腕的速度和距离测量与手腕运动的速度和距离。

使用跑步相关的运动资料或步行,让加速度计在室内和室外追踪您的距离和速度。

基于手腕的心率测量在Polar基于手腕的心率测量中,心率监测已集成到可以戴在手腕上的设备中。

通过在设备中进入训练模式,它可以使您快速轻松地检查心率。

它可以准确,轻松地测量您的心率,并提供有关如何以适当强度进行训练的训练指导。

基于Polar手腕的心率测量基于Polar专有光学心率模块,可提供最佳结果,同时强调设计和功能性。基于手腕的心率测量的关键因素之一是确保从中准确读取基于腕部的设备可确保正确佩戴。

手表应坐在腕骨的后面,使手表的背面紧贴腕部,但显然不要太紧,以免血液循环或感到不适。

心率心率(HR)是衡量运动强度和训练强度的绝佳方法。

在人体中,心率受到调节以匹配身体和环境的需求。

当运动强度增加时,心率也会增加,以适应能量消耗和氧气摄取率的增加,心率可以表示为每分钟的绝对心跳数(bpm)或最大心率的百分比(%HRmax)或心率储备(%HRR)。

训练过程中的绝对心率本身并不能提供很多信息,但是当相对于HRmax或HRR进行表达和解释时,它会确定个人的运动强度。

125 bpm)是个人的,不能与他人的价值相提并论。

另一方面,您的最大心率值的百分比是可比较的。

例如,您的朋友可能以bpm为单位具有较高的心率值,但您的最大HRmax的百分比可以相同。

这意味着您具有相同的相对训练强度。

HRmax最大心率(HRmax)是体力消耗期间每分钟的最高心跳数(bpm)。

HRmax是个体的,并且随着年龄的增长可能会有所降低。

它为您的训练强度设置各个参考值,并用于计算默认心率区和许多Polar Smart Coaching功能。

基于年龄的HRmax是您的最大心率的粗略估计,在大多数Polar训练计算机中,它都是默认值。

确定HRmax的最可靠,最安全的方法是在最大的实验室测试中对其进行测量。

心率区提供了一种简便的方法来调整和监视训练强度。

通过使用心率区域,您还可以遵循基于心率的培训计划。

默认区域取决于您的HRmax。不同的训练强度具有不同的训练益处,例如,光强度可以增强基本的有氧耐力,而坚硬的强度则可以提高身体承受高强度运动和最大摄氧量的能力。

默认心率区根据最大心率的百分比分为五个强度区:

非常轻(50?60%HRmax)。

轻(60-70%HRmax)。

中度(70-80%HRmax)。

坚硬(80-90%HRmax)。

最大(90-100%HRmax)。

您可以根据需要自己定义区域限制。

可以在Polar Flow网络服务中找到关于此的更多详细信息。

ZonePointer训练计算机中区域显示中的移动符号,显示您是处于预设区域还是所需目标区域内。

此功能可帮助您达到所需的强度/步速/速度目标。

极地健身测试可在五分钟之内估算您的有氧运动休息状态。

测试结果Polar OwnIndex评估您的最大摄氧量(VO2max),并告诉您与同年龄和性别的人相比有氧健身水平的测试,该测试基于静息心率,心率变异性,性别,年龄,身高,体重以及您对长期体育锻炼水平的自我评估。

您可以将自己的价值与人口规范,相同年龄和性别的人的平均值进行比较。极地健身测验可以激发您开始,维持或增加体育锻炼。

您只需要使用训练计算机和心率传感器即可跟踪进度,测试应始终在相同的条件下进行,即在一天中的同一时间,在一个安静的环境中并在光照下进行训练日或休息日需要H10心率传感器

智能卡路里根据您的个人数据计算消耗的卡路里数:

您的体重,身高,年龄,性别,HRmax,HRrest,VO2max和训练/活动的强度。

当测量心率时,将使用基于心率的卡路里计算,即使在骑自行车或举重等情况下,它也能最准确地测量燃烧的卡路里。

当心率不可用时,基于活动的卡路里计算将用于训练计算机和活动跟踪器。

您可以查看运动期间的累计能量消耗(以千卡为单位),以及运动后的总千卡。

您还可以跟踪每天的总卡路里。

培训收益帮助您了解每个培训课程如何使您的健康状况得到改善。

它还可以在运动后立即为您提供激励反馈。

使用“培训权益”功能,可以通过更改培训强度和持续时间来使培训更加多样化。

培训收益反馈基于锻炼强度和持续时间。

它读取您在每个强度区域中花费了多少时间以及燃烧了多少卡路里。

每次课程结束后,您将快速获得概述,并获得更详细的反馈,您可以从训练计算机中查看训练文件,也可以稍后在Polar Flow应用程序或Web服务中检查训练文件。

运动配置文件允许您从一百多种带有运动特定报告的Polar运动中选择与您的训练相关的运动。

您可以从所选的运动中获得最有价值的信息。

所有运动配置文件均基于某些逻辑,并且通过影响卡路里和训练负荷计算的Polar特定乘数来增强最常见的(耐力)运动。

您可以选择和调整自己喜欢的运动,并在Polar Flow中为每个运动定义特定设置。

在更高级的训练计算机中,您可以在训练过程中获得量身定制的视图,并选择想要在训练过程中遵循的数据,例如心率或速度和距离。

通过移动GPS进行户外训练并随身携带手机时,手机的GPS可以跟踪您的速度,距离和路线。

为了使此功能正常工作,请确保您的手机正在接收GPS信号,并且您的手机与心率表之间的蓝牙连接正常。

培训历史记录存储您最近的培训文件。

内存容量和存储的培训文件的数量根据培训计算机以及文件中包含哪些数据以及包含多少数据(例如,

心率,GPS)。

某些语言也会影响内存容量。

心率传感器模式使用心率传感器模式,您可以使用心率表追踪心率并将实时心率数据传输到其他Polar产品(例如,骑行计算机)或通过蓝牙传输到兼容的健身器材,应用和其他设备。

设备:

计量重量:

31.7克(S),37.3克(M / L)。

显示分辨率:

80 x 160。

耐水性WR30。

可充电电池。

USB电缆micro USB。

以语言显示文本15。

蓝牙智能将您的Polar设备和可能的传感器彼此连接,并使您能够通过移动设备同步数据。

它是一种标准化的无线通信技术,针对低功耗进行了优化,并基于开放平台。

配对后,Bluetooth Smart传感器将自动锁定,以将数据传输到您的训练计算机。

训练计算机仅从您的发射机中提取您的数据。

Smart Notifications使您在日常生活中佩戴训练计算机时保持最新状态。

您将收到来自社交媒体应用程序的来电,消息和推送通知的警报,并在您的训练计算机的显示屏上看到它们。

在训练过程中,您可以看到谁在打电话,并决定是要接听电话还是继续享受锻炼。您可以在手机设置中定义希望接收的通知,也可以从训练计算机上完全关闭通知。

振动警报。

报警。

按钮锁定保持训练计算机的按钮安全锁定,避免意外按压。

日期和工作日指示器。

时间(12 / 24h)。

固件更新允许您使用USB将软件更新到最新版本。

流:

日记提供了一种简单的方法来跟踪Polar Flow网络服务中的培训,活动和进度。

您可以每天,每月或每周查看数据。

日记数据包括例如

完成培训课程和计划,测试结果以及您的日常活动。

社交饲料成为Polar培训社区的一部分,并在那里与其他Polar培训师会面。

您可以分享自己的成就,例如培训课程或活动摘要,也可以关注并评论其他培训师的培训课程或活动摘要。

即时活动和培训分析为您提供了一个培训课程或Polar Flow应用程序中的活动的即时,直观摘要。

您可以每天,每周或每月查看您的活动。

高级活动和培训分析使您可以轻松地在Flow Web服务中分析培训和长期体育锻炼的每个细节。

您还可以更深入地了解您的训练分析,例如将心率与速度进行比较,查看详细的单圈信息或分析与路线相关的表现。随之而来的是,您还可以获得如何达到活动目标并查看不活动时间的实用指南。

培训计划在Flow网络服务中创建详细的培训目标。

您可以将它们保存到训练日记中或作为收藏夹以备后用,并将它们同步到训练计算机上。例如,可以设置基于卡路里,时间或距离的目标,或者基于阶段性心率或基于速度/速度的目标。

通过训练目标,您可以确保获得理想的训练效果。在训练过程中,您可以轻松地遵循训练计算机上的指导,并在显示屏上获得带有音频或振动警报的相关信息的通知。与目标相比,Polar Flow Web服务中的深入分析是如何成功的。

运动配置文件设置允许您从一百多种带有运动特定报告的Polar运动中选择与您的训练相关的运动。

您可以从所选运动中获得最有价值的信息。所有运动配置文件均基于特定逻辑,并且通过Polar特定乘数来增强最常见的(耐力)运动,从而影响卡路里和训练负荷的计算。您可以选择和调整自己的运动最喜欢的运动,并在Polar Flow中为每个运动定义特定的设置。

在更高级的训练计算机中,您可以在训练过程中获得量身定制的视图,并选择想要在训练过程中遵循的数据,例如心率或速度和距离。

进度跟进为您提供了实用的工具,可以长期跟踪报告和图表的发展。

在周,月和年报告中,您可以选择要包括在报告中的运动。

在“自定义期间”中,您可以选择期间和运动。

数据传输:

兼容性与PC Windows XP,Windows 7,Windows 8和更高版本兼容。

与Mac OS X 10.6,OS X 10.7,OS X 10.8及更高版本兼容。

与Polar Flow网络服务兼容。

通过Bluetooth Smart与Polar Flow移动应用程序兼容。

数据导出允许您将训练课程的数据作为TCX,GPX或CSV文件手动导出到第三方应用程序和服务。

您也可以压缩文件以加快下载速度。

例如

您可以导出GPX格式的特定路线或训练课程,包括TCX格式的关键训练数据,例如路线,心率,卡路里和节奏。

训练历史记录导出(从polarpersonaltrainer.com到Polar Flow)您可以使用以下Polar产品将训练结果和体能测试结果从Polarpersonaltrainer.com传输到Polar Flow:

RCX3,RCX5,RC3 GPS,CS500,CS500 +,RS300X,RS800CX,CS600X,FT80,FT60,FT40和FT7。

可以一次传输单个训练或适应性测试结果,也可以一次传输多达25个结果。

使用您的polarpersonaltrainer.com用户名和密码登录Polar Flow。

训练和适应性测试结果将从您的Polarpersonaltrainer.com帐户转移到Polar Flow中的相应帐户(具有相同用户名和密码的帐户)。

请注意,您不能选择要将结果转移到的帐户。

第三方兼容性为您的Polar训练设备与第三方服务的连接提供了一种简便的方法。您的训练和日常活动详细信息将自动发送并在您允许的服务中使用。

现在,您可以与Strava,TrainingPeaks,Apple Health Kit,Google Fit,MyFitnessPal和MapMyFitness建立联系,Polar正在积极开发与第三方兼容的新服务,并将不断更新信息。




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特点 Polar A370

顾客关于此商品的评论和问题 (2)

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极地a370

-

从商业角度来看,traininn履行了其完美的工作,并遵守了截止日期!符合交付要求的产品A370满足了我对设计精良的手表的需求和期望。易于使用的APP物有所值

电池

-

好,我不知道电池多久谢谢

专家回复

你好,
Polar A370的电池寿命取决于模式:
- 只有活动跟踪是:24小时。
- 活动跟踪和手腕心率传感器:7小时
- 使用手机GPS:长达12小时。
问候。

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